Jdi na obsah Jdi na menu
 


Zatím co ty spíš...(Rosťo a spol.)

15. 2. 2009

My už ráno v 9.00 hod. jsme na srazu u autobusové zastávky gratulovali Erichovi k jeho 41. narozeninám.

První Erich s Alanem meditovali, že v takovém nečase půjdou jen jedno sedmikilometrové kolo. Když dorazil Ondra, hlásil, že běží dnes jen dvě kola.Alan mu opáčil, že teda běží o kolo víc než oni.. A když jsem dorazil na zastávku já, říkám hoši dnes jdu pomalu a jen tři kola v tom počasí a po flámu v Ovečce jsem se moc necítil. Petr Wala dorazil z Havířova opožděně, když už se pil druhý pohárek Erichova šampáňa a taky byl prý včera pařit a moc se mu nechtělo. Dopili jsme šampus a vyrazili volným tempem, které každým kolem i v té fujavici bylo rychlejší a svižnější. Nakonec jsme dali i to čtvrté neplánované kolečko, které začalo na 4:40 a v konci už to Alan s oslavencem švihali i v té břečce pod 4:10. Spolu s Petrem jsme je kontrolovali ze zadních pozic. Závěr je takový, že forma asi bude, když i v takových podmínkách dovedeme zabrat. Jen se nezranit.

Ještě, že nasněžilo a nejde běhat rychlé  úseky, i to špatné je k něčemu dobré. Vytrvalost tedy máme a je v březnu na čem stavět. Hlavně neonemocnět.

Blíží se test v Prusinovicích a tam uvidíme. To soupeři sedí na poště a meditují jak na to. Jak? Musíte synci makat. Někteří dokonce celou zimu lezou na Lysou. Jsem zvědav co tam vymyslí x-airáci. Už aby tu byly Kobeřice, ať se můžeme popasovat.

                                                                                                                  mčj

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

corrections

(alf, 19. 2. 2009 8:09)

u Seitlu jsem zjistil, že jsem pozadu tak jinou... z zrochu jiného prostředí ale jak cyklisti jistě potvrdí taky pravdivou ...

leigmotiv - jet nebo běžet nevim co je těžší

Jó když to jde tak to jde
ale vítězství taky není vše
jó když to jde tak to jde
a když to nejde tak se musí jet
a všecko časem přejde



Fangle stuhy praporečky
diváci u trati
závodníci jako tečky
peloton strakatý

Ve velkém balíku
jsou všichni poskládaní
je to sport pro chlapy
každý zná taktiku
a svoje vlastní plány
do dnešní etapy

Jó když to jde tak to jde
ale plánování není ještě vše
jó když to jde tak to jde
a když to nejde tak se musí jet
a všecko časem přejde

Hele koukej támhle vepředu
nějaký šílenec
řekl si A teď jim ujedu
no je to jeho věc

V blátě a sajrajtu
cítí se vítězem
Do toho do toho!
přijel až z Kuvajtu
však mi ho převezem
ho ho ho ho ho ho

Jó když to jde tak to jde
ale pouhá snaha není ještě vše
jó když to jde tak to jde
a když to nejde tak se musí jet
a všecko časem přejde

A tam vzadu co se děje
někomu došel dech
v očích stopy beznaděje
životní neúspěch

Dostal se do celku
za přístup k tréninku
a teď mu všichni mizí
zklame svou manželku
syna i maminku
doma před televizí

Jó když to jde tak to jde
ale správný trénink není ještě vše
jó když to jde tak to jde
a když to nejde tak se musí jet
a všecko časem přejde

Číslo třicet dobře chápe
jak se stát vítězem
Kdo je blbý ať si šlape
chytrý ten se veze

Schovaný za zády
těch co má před sebou
s nikým se nebratří
vítr mu nevadí
ruce ho nezebou
kdo šetří má za tři

Jó když to jde tak to jde
ale chytrá hlava taky není vše
jó když to jde tak to jde
a když to nejde tak se musí jet
a všecko časem přejde

V bráně borců první borci
jdou loket na loket
oba favoriti horcí
to bude divoké

Stadión povstává
poslední zatáčka
a oba končí v pádu
jó někdy vyhrává
kdo se moc nemačká
ten kdo je třetí vzadu

Jó když to jde tak to jde
ale vítězství taky není vše
jó když to jde tak to jde
a když to nejde tak se musí jet
a všecko časem přejde







špek

(Alf, 19. 2. 2009 7:43)


je vidět že u Rostíka ještě nerenovovali bytová jádra ( jo Karvinské výrobky, stejně jako černí Jezdci, jsou kvalitní (Jakl nebo KOVONA)


Za vločkou vločka
z oblohy padá
chvilinku počká
a potom taje
Na staré sesli
sedí pan Lada
obrázky kreslí
zimního kraje


Ladovská zima
za okny je
a srdce jímá
bílá nostalgie
Ladovská zima
děti a sáně
a já jdu s nima
do chrámu Páně


Bim bam bim bam
bim bam bim bam
bim bam bim


To mokré bílé svinstvo
padá mi za límec
už čtvrtý měsíc
v jednym kuse
furt prosinec
Večer to odhážu
namažu záda
a ráno se vzbudím
a zas kurva padá
Děcka majú
zmrzlé kosti
a sáňkujú
už jenom z povinnosti
Mrzne jak sviňa
třicet pod nulu
auto ani neškytne
hrudky se dělaju v Mogulu
Kolony aut
krok-sun-krok
bo silničáři ta jak
každý rok
su překvapení velice
že sníh zasypal
jim silnice
Pendolíno stojí
kdesi gu Polomy
zamrzli mu
všecky CD-ROMy
A policajti?
Ti to jistí z dálky
zalezlý do Aralky


Ladovská zima
za okny je
a srdce jímá
bílá nostalgie
Ladovská zima
děti a sáně
a já jdu s nima
do chrámu Páně


Bim bam bim bam
bim bam bim bam


Na Vysočině zavřeli D jedničku
kamióny hráli na honičku
Takzvané rallye Letní gumy
v tym kopcu u Meziřící
spěchali s melounama
a teď jsou v...
Však víte kde
Na ČT1 Studio sníh
Voldanova sedi na saních
A v Praze kalamita jak na Sibiři
tři centimetry sněhu
a u Muzea štyři
Jak v dálce vidim
zasněženy Říp
řikám si: Praotče Čechu
tys byl ale strašny cyp
Kdyby si popošel ještě
o pár kilometrů dále
tak jsem se teďka mohl
kdesi v teple v plavkach valet
Místo toho aby se člověk bál
zajít do Tesca na nakupy
jak jsou tam na tych
rovných střechách sněhu kupy
Do toho všeho jak mi
jak mám zmrzlý nos aj líce
a tak ještě z radia
provokater Nohavica


Ladovská zima
za okny je
a srdce jímá
bílá nostalgie
Ladovská zima
děti a sáně
a já jdu s nima
do chrámu Páně


Bim bam bim bam
bim bam bim bam
bim bam bim bam

zatím co se koupeš ...

(mčj, 18. 2. 2009 20:47)

to jsem opravdu, ale opravdu zvědav, která ti skočí na špek ...

Zatím co ty spíš...(Rosťo a spol.)

(Rosťa a spol., 18. 2. 2009 15:42)

Zatímco se koupeš...(Černá jezdkyně)
umýváš si záda
na největší loupež
ve mně se střádá
tak jako se dáváš vodě
vezmu si tě já já zloděj

Už v tom vážně plavu
za stěnou z umakartu
piju druhou kávu
a kouřím třetí Spartu
a za velmi tenkou stěnou
cítím jak se mydlíš pěnou

Nechej vodu vodou
jen ať si klidně teče
chápej že touha je touha
a čas se pomalu vleče
cigareta hasne
káva stydne
krev se pění
hmm hmm
bylo by to krásné
kdyby srdce bylo klidné
ale ono není
hmm hmm

Zatímco se koupeš
umýváš si záda
svět se se mnou houpe
všechno mi z rukou padá
a až budeš stát na prahu
všechny peníze dal bych za odvahu

Nechej vodu vodou
jen ať si klidně teče
chápej že touha je touha
a čas se pomalu vleče
cigareta hasne
káva stydne
krev se pění
hmm hmm
bylo by to krásné
kdyby srdce bylo klidné
ale ono není
hmm hmm
nebylo a není
hmm hmm
zatímco se koupeš.

perinbaba

(Alf, 17. 2. 2009 9:07)

periferním pohledem periskopem pozoruji pravě proklusávající přátelé a po peristaltických problémech průběžně se pripojuji k pomalu prolítavájící peruti ....

Metodu bych nazval PPP - průběžně peristaltické problémy

ondrovi

(mirek, 16. 2. 2009 21:45)

vidíš , že je třeba neustále něco zkoušet.Až opadne sníh bodu muset proti alfově metodě , která je mimochodem opravdu exkluzivní nasadit tu moji Galloweyovu.Pak zasedne komise a napíšeme knihu a ty Ondro to vyhodnotíš z hlediska ortopedického.Já myslím, že svět z té kadibudky co tam Alan vždycky dříme je asi taky pěkný.Já chodím i se... jen minutu, však jsi na mně čekal tak víš, ale Alan se... nekonečně dlouho a pravidelně.A to nerozebírám jeho dýchání v prvním kole, to je taky dobré prozkoumat, protože my funíme až v konci a on hned na prvním km.To je na odbornou publikaci.

kalamita

(Mario, 16. 2. 2009 21:12)

hmmmm to já,už 3 dny nebyl běhat a důvod s kuvený sních kuva,nějak mě to netáhne na trénink,jek se jen kouknu z okna. Ale snad časem vyběhnu sportu zdar!!!!!!!!!!!!!!!

všem /alfovi/

(Ondra, 16. 2. 2009 18:25)

Stále se diskutuje, ať již na těchto stránkách, nebo přímo na trénínku nějaká Gallowayeova metoda. /pro připomenutí střídaní běhu a chůze/.
Musím se na tomto místě zmínit o nové překotné běžecké metodě, jejímž autorem /a jsme na něj všichni černí jezdni patřičně hrdi/ není nikdo jiný než náš ALF.
Při našem společném sobotním, dlouhém, náročném trénínku, všichni běžci začínají volně, pomalu a postupně přidávají.
Jenom Alf vystřelí jako raketa a běží na hranici zakyselení, tímto tempem běží 5 km, no a pak ani nekluše ani nechodí /jako nějaký Gallovaj/, ba ani nestojí. Alf prostě SEDÍ. Ano sedí v budce a kouká na splav a na řeku.
Cca po 1-3 minutách se rozběhne a snaží se nás opět rychlým tempem dohnat. Tak se to opakuje až do cíle
Našemu Guru Mirkovi, bylo divné , proč má Alan tuto zimu takovou fazonu, proto tuto sobotu, také vyzkoušel jeho novou metodu, ale až po 13 km.
Kažná nová metoda musí mít svůj název, proto ať žije dabljúsí-alfova běžecká metoda.

Mirkovi

(Heňa, 16. 2. 2009 17:52)

Čau Mirku!Na sobotní trénink jsem nemohl,zas mě tahalo to koleno,tak jsem to nechtěl riskovat.Byl jsem jen na spiningu a na běžky.Myslím,že už to snad bude ok.Zítra jedu na školení k Máchově jezeru,tak to tam prubnu.Musím tam najít nějaký kopec.

Erichovi

(Heňa, 16. 2. 2009 17:33)

Přeji Ti k Tvým narozeninám vše nejlepší,mnoho zdraví,štěstí a co nejvíce životních a sportovnich cílů.

xxx

(alf, 16. 2. 2009 14:48)

Mirek byl tak zmatený z toho, že nepadá černý prach, ale bílý ( a možná taky následek ovečky ), že zapomněl na Gallowaye ( doufám že mu jméno moc neprzním ) a trénink běžel celý v kuse - bez chození !!!

mčj

(Marek, 15. 2. 2009 18:36)

Dík za morální podporu. Pokud Já vím heňa je v pořádku.

markovi

(mčj, 15. 2. 2009 18:08)

to je tedy rána, tak hlavně to v klidu vylež a pořádně vypoť.Já jsem ležel čtyři dny a pak jsem tři dny chodil trochu po bytě a pak jen lehce běhal.Tak když už máš tu smůlu tak ti přeju ať se brzy vrátíš do
tréninku.Kobeřice už poběžíš, teď buď v klidu.Doufám, že Heňa je v pořádku.

Markovi

(Erich, 15. 2. 2009 15:58)

Díky za přání a brzy se uzdrav neboť sezóna už klepe na dveře.Erich

Gratulace

(Marek, 15. 2. 2009 15:06)

Taky se přidávám a přeji Erichovi k narozeninám hodně zdraví a spoustu sportovních úspěchu.Nemohl jsem v sobotu na trénink z důvodu, že jsem onemocněl. Dlouho jsem odolával, ale nakonec jsem v samotném závěru byl dostižen zákeřným protivníkem(chřipka)který mě na cílové pásce dostihl a porazil. Všechny vás pozdravuji a hlavně zdraví

Blééé

(-W-, 15. 2. 2009 11:34)

Včera to byl můj nejtěžší trénink v tomto roce. Děkuji Vám chlapi za to, protože sám bych těch pomalu 29 km určitě nedal. Už, aby se ty sračky rozpustili a přišlo jaro :) Takže ještě jednou DÍKY ! P.S.: Doma jsem ještě do večera léčil mírnou kocovinu :-D